Recuperarea te ajută să continui să progresezi.
Progresul nu se construiește antrenându-te mai intens în fiecare zi. Se construiește recuperându-te suficient de bine pentru a performa consecvent în timp.
Pilon de metodologie
Recuperare
Aceasta include mobilitatea, gestionarea stresului, sănătatea articulațiilor și obiceiurile zilnice care îi permit corpului să se adapteze la antrenament, în loc să lupte constant cu oboseala.
Când recuperarea devine parte din rutina ta, te miști mai bine, reduci disconfortul inutil, menții calitatea antrenamentului și rămâi consecvent chiar și în perioadele solicitante de la muncă.
Pentru că progresul sustenabil depinde la fel de mult de ceea ce se întâmplă între antrenamente ca de ceea ce se întâmplă în timpul lor.
Recuperarea nu este timp pierdut din progres. Este ceea ce permite progresului să continue.